Wenn innere Anteile sprechen - Wege in den inneren Dialog

Unser Selbst setzt sich aus vielen unterschiedlichen Anteilen zusammen. Die Anteile haben Überzeugungen, Glaubenssätze und Ansichten, mit denen sie dir zur Seite stehen, um dich zu unterstützen – aus ihrer Sicht. Sie leben in der Vergangenheit und haben Verhaltensweisen trainiert, die damals zu deinem Überleben beigetragen haben.

Einer der bekanntesten Anteile ist das 'innere Kind', das oft Schutz, Trost oder Aufmerksamkeit sucht. Es gibt innere Anteile jedoch in allen Altersstufen und Formen.

Anteile sind in ihrer Sicht und Wahrnehmung sehr begrenzt. Wie der Name schon sagt - sie nehmen nur einen Teil wahr.
So lange die Anteile jeder für sich stehen und nicht in Kooperation mit den anderen Anteilen, ist es, als würden ganz viele Aspekte in dir gegeneinander kämpfen. So entsteht ein innerer Kampf, in dem jeder Anteil nur seine Perspektive kennt und diese auch um jeden Preis durchsetzen möchte.

In Kontakt kommen mit den inneren Anteilen

Für mich fand Denken in der Vergangenheit sehr unbewusst statt. Ich habe Gedanken oft gar nicht richtig wahrgenommen, sondern nur automatisiert darauf reagiert. Dadurch, dass dies ein unbewusster Prozess war, konnte ich gar nicht merken, dass meine Reaktionen von inneren Anteilen geleitet wurden. Von einem Bewusstsein über innere Anteile, geschweige denn der Möglichkeit zum Dialog mit diesen, war ich weit entfernt.

Mittlerweile ist es anders. Und genauso, wie es sich bei mir gewandelt hat, kannst auch du in inneren Dialog treten und hinhorchen, was sie dir sagen wollen. Du kannst schauen, ob du ihren Rahmen und ihre Sichtweisen weiter dein Leben führen lassen möchtest oder ob die inneren Anteile nur noch eine Botschaft für dich haben und dann in den Ruhestand gehen können. Oder ob es innere Anteile sind, die du übernommen hast, die aber gar nicht zu dir gehören und du sie zurückgeben möchtest.

So hast du die Möglichkeit die automatisierten und unbewussten Reaktionen in bewusste Handlungen zu wandeln. Du kannst dein Motiv und deine Absicht klären, bevor du dich entscheidest, etwas zu unternehmen oder zu tun.

Der Unterschied zwischen inneren Anteilen und der inneren Führung

Innere Anteile haben keine Weitsicht. Daher sind sie als alleiniger Ratgeber ungeeignet. Sie sind in Situationen entstanden, in denen du Dinge einordnen musstest. 

Zum Beispiel, ob es jetzt gerade gefährlich ist, du selbst zu sein. Ob es besser ist, dich anzupassen und unterzuordnen.

Sie können laut sein und sind davon überzeugt, recht zu haben. Aus ihrer Sicht ist diese ultimative Sicht auch nachvollziehbar. Sie möchten aus Sicherheitsgefühl den Status quo aufrecht erhalten. Daher passiert es häufig, dass sie dich klein reden und dir Zweifel einsähen. Nicht, um dich zu begrenzen, sondern um dich zu schützen.
Es ist gut, dass sie da sind, bis du an die Begrenzungen stößt. Dann ist der Zeitpunkt, dass sie sich wandeln oder weiten dürfen.

Es gibt noch einen Aspekt in uns, der mit uns spricht. Es gibt verschiedene Namen dafür, zum Beispiel innerer Kompass, innere Führung oder Herzensweisheit.

Sie spricht genauso wie die inneren Anteile mit dir. Nur drängt sie sich nicht auf, sondern zeigt sich subtil und direkt in deinem Inneren. Sie ist leiser und unmittelbarer. Du spürst, dass ihre Impulse wahr sind. Die innere Führung hat Zugriff auf Wahrnehmungsebenen, die für den Verstand und die inneren Anteile nicht zugänglich sind.

Zu Beginn kann es schwer sein, die innere Führung von inneren Anteilen zu unterscheiden. Je mehr Übung du hast, desto leichter wird es dir fallen.

Anfangs arbeiten die inneren Anteile oft gegen die innere Führung. Wenn du ihnen jedoch zuhörst, Raum gibst, sie siehst und fühlst, dann fühlen sie sich sicher und können im Hier und Jetzt landen. Sie können erkennen, dass die Bedrohung von früher nicht mehr im Jetzt ist. Dann legen sie ihre Aufgabe ab und machen Platz für deine innere Führung.

Sie lassen sukkzessive zu, dass deine innere Führung übernimmt. 

Wozu mit inneren Anteilen sprechen?

Wie bereits erwähnt leben innere Anteile in der Vergangenheit. Sie denken, du brauchst Schutz. Wenn sie nicht gesehen und gehört werden, dann kommen sie in Bedrängnis. Sie werden immer lauter und begrenzen dich immer mehr. Sie zanken sich mit anderen Anteilen, die auch du bist. Es findet also ein innerer Krieg statt, der sehr viel Energie bindet und zu Stress und Anspannung führen kann. Du fühlst dich vielleicht zerrissen und außer Stande, eine Wahl oder eine Entscheidung zu treffen. Und gleichzeitig sind sie ein Schlüssel zu deinem Unbewussten.

Wenn du möchtest, dass dein Leben wieder mehr fließen kann, leichter und up to date wird, dann ist ein Schritt, die inneren Anteile zu hören und einander vorzustellen. Ihnen zu sagen, dass sie alle ihre Berechtigung und ihren Wert haben und sie nicht miteinander konkurrieren brauchen. Im Gegenteil. Sie sind viel nützlicher für dich, wenn sie miteinander sprechen und jeder seine Sichtweise mitteilen darf. Daraus wird dann ein vollständigeres Bild. Ein Bild, mit dem du viel besser arbeiten kannst als mit dem inneren Chaos der verschiedenen Anteile. Du hast nicht mehr Engelchen und Teufelchen auf deinen Schultern, die dich von ihrer Sicht überzeugen wollen. Und dabei den anderen abwerten. Sondern beide arbeiten zusammen und schlagen dir die bestmögliche Lösung vor.

Diese kannst du dann mit deiner inneren Führung abgleichen und als verlässlichere Information in deine Entscheidungsfindung mit einbeziehen.

Wenn du damit nichts anfangen kannst:

Wenn du selbst noch nicht in inneren Dialog gegangen bist oder das Konzept der inneren Anteile kennengelernt hast, kann dieser Text verwirrend und komisch auf dich wirken. Das kann ich gut verstehen. Als ich noch nicht von inneren Anteilen wusste, hätte ich auch nicht im Traum daran gedacht, dass ich mit ihnen reden werde. 

Rückblickend kann ich sagen: Wenn du wissen möchtest, wovon ich schreibe, probiere es aus. Lass dich darauf ein und stell eine Frage nach innen, nicht nach außen. Schau und lausche, was für eine Antwort für dich kommt. Es wird sich eine ganz neue Welt für dich öffnen.

Und wenn du gerne mit einer erfahrenen und herzlichen Begleiterin üben möchtest, melde dich gern bei mir. 

Herzensgrüße
Franziska

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